تغذیه و ورزش

  فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات100   نام درس:‌ تغذیه و ورزش سرفصل: - مرور اصطلاحات ، مفاهیم و تعاریف تغذیه . - آشنایی با دستگاه گوارش ، اعمال ،‌ ترشحات و حرکات آن . - بررسی رابطه‌ی کربوهیدراتها ، چربی‌ها و پروتئین‌ها با فعالیت‌های مختلف ورزشی- بررسی رابطه مصرف آب و الکترولیت‌ها با فعالیت‌های ورزشی- بررسی رابطه مواد معدنی و ویتامین‌ها با فعالیت‌های ورزشی- بررسی رابطه تغذیه با نوع و مدت با فعالیت‌های ورزشی- بررسی رابطه می ...

تغذیه و ورزش

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات31 تغذیه و ورزشدر این مبحث به این سوالات پاسخ داده می شود:آیا تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی کمی است یا کیفی ؟ میزان کالری مصرفی ورزشکار چقدراست ؟ آیا با مصرف پروتئین زیاد می توان حجم عضلات را افزایش داد؟ آیا ورزشکاران باید چربی بیشتری نسبت به افراد عادی مصرف کنند ؟آیا کلیه ورزشکاران به قرص های ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند؟در چه شرایطی یک ورزشکار نیاز به استفاده از مکمل دارد؟آیا مصرف مکمل ها واقعاً برای ورزشکاران حرفه ای سودمند است؟آیا مصرف م ...