دانلود پاورپوینت تغذیه در ریکاوری

در طول ورزش: مقداری از آب بدن کاسته می شود. ذخیره گلیکوژن عضلات تخلیه می شود.  مقداری از الکترولیت های بدن از دست می رود. هدف از تغذیه پس از ورزش: جایگزینی آب از دست رفته بدن  جایگزینی گلیکوژن  مصرف شده در عضلات وکبد  جایگزینی الکترولیت های از دست رفته  جایگزینی آب از دست رفته بدن:     ـ میزان تعریق در حین ورزش 2-1 لیتر در ساعت می رسد.    - توزین ورزشکاران قبل و پس از ورزش توصیه می  شود.    ـ به ازای هر نیم کیلوگرم  کاهش ...

دانلود مقاله ورزش شنا

  مشخصات این فایل عنوان: ورزش شنا فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 24 این مقاله در مورد ورزش شنا می باشد.   بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله ورزش شناآموزش و تمرینبرای نخستین بار برنامه های آموزشی شنا در قرن نوزدهم در بریتانیای کبیر هم به منظور ورزش و هم در جهت گسترش نجات غریقی مورد استفاده قرار گرفتند. در دیگر نقاط اروپا نیز به تدریج از این برنامه استفاده شد. در سال 1916 در کشور ایالات متحده آموزش شنا برای حرفه نجات غریقی تحت حمایت سازمان صلیب سرخ ...

          نوع فایل: word قابل ویرایش 60 صفحه   مقدمه: موضوعی که در این مجموعه تلاش به بررسی اجمالی آن شده است خروج صغیر از حجر است این که چه زمانی صغیر از حجر خارج می‌شود و خود واجد اهلیت برای انجام امور خود می‌باشد موضوع مورد بحث این مجموعه است. می‌دانیم که حجر حالتی است که در آن شخص توانایی انجام و اجرای حقوق خود را ندارد (اهلیت استیفاء) ولی راجع به اهلیت تمتع باید گفت همه‌ی اشخاص از آن بهره مند هستند. ماده 956 اهلیت برای دارا بودن حقوق ...