نقش تغذیه در ورزشکاران

  فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات19 عنوان های کلی 1- ورزش و تغذیه2- آب یک ضرورت3- ورزش برای خوب زندگی کردن4- انواع چربیها در تغذیه ورزشکاران5- طبقه بندی لیبو پروتئین ها6- اختلالات متابولیکی چربی ها7- کمبود چربی ها در بدن ورزش و تغذیهبرای لذت بردن از ورزش باید خود را برای این کار آماده کرد. تغذیه برای این آمادگی و شرکت در مسابقه ها رل بسیار مهمی را به عهده دارد.یک غذای متعادل:این یک قاعدة طلائی است که برای کسب بهترین موقعیتهای قبل از هر نوع کوشش بهترین شرایط جسمی را مدنظر قرار دهیم ...